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勉县板凳龙兴起是在陕西省的一个普通的自然村里面，它就是在汉中市勉县南部山区镇川镇红庙梁村，谁也想不到，小小的一个村庄里面的民俗会被人们广为流传！
他是在一条只有三条腿的板凳上雕刻上龙的形状，最后描绘上色，三个人一组，跟随着锣鼓等一些打击乐器伴奏表演的一种民间舞蹈形式的表演。
勉县板凳龙的历史足迹可以追溯到汉高祖刘邦。
刘邦在建立汉朝以后，封分范目为渡沔县侯，带领军队。驻扎在勉县以后，军人融入了当地居民能歌善舞的传统，并且继续发扬光大，最后发展成祈求神灵祈雨祈福的“板凳龙”。
表演勉县板凳龙有两个步骤：请龙和舞龙！
请龙仪式的最基本步骤有移殿、请龙、点剑、跃门、请笔、点睛、出游、归庙。
请完龙，就能开始舞龙表演了。其中主要的动作有：出水、放射、抢宝、戏珠、争霸、卧滩、降雨、回宫等。
这表达了他们对龙的敬畏和认真的态度，正是传统节日风俗的很好遗传！
勉县板凳龙小巧灵活、变化多端，风格独特有吸引力，而且演出不受限于场地，艺术性，观赏性和娱乐性融为一体。
勉县板凳龙是一种民间传统表演风格，是古代辛勤的劳动人民的智慧的结晶，有深厚浓郁的陕北人民的特色！
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